亚洲视频免费一区,国产欧美综合一区二区,亚洲国产观看,91精品啪在线观看国产91九色,日本又黄又粗暴的gif动态图含羞,麻豆国产一区二区在线观看,中文字幕在线二区

中國(guó)日?qǐng)?bào)網(wǎng)
用戶名 密碼 注冊(cè)
中國(guó)日?qǐng)?bào) 觀天下 知中國(guó)

“后奧運(yùn)”恢復(fù)健康 身心如何“倒時(shí)差”(組圖)

2012-08-13 11:23:03 來源：中國(guó)新聞網(wǎng)
打印文章   發(fā)送給我好友

“后奧運(yùn)”恢復(fù)健康 身心如何“倒時(shí)差”(組圖)

　　圖片來源：愛美網(wǎng)

　　連續(xù)熬夜后別狂睡補(bǔ)覺

　　連日的熬夜過后，奧運(yùn)迷盡量在一個(gè)階段內(nèi)都不要晚睡，每天保證七八個(gè)小時(shí)的睡眠。對(duì)于連續(xù)夜班的人來說狂睡補(bǔ)覺也不好，應(yīng)當(dāng)減少上午的補(bǔ)充睡眠時(shí)間，如果有條件可以適當(dāng)增加下午睡眠時(shí)間，一般下午的睡眠時(shí)間也不要超過3個(gè)小時(shí)。

精彩熱圖

揭秘美絕密軍事基地51區(qū)！

揭秘林青霞的蛻變