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警惕！20種水果吃法易致?。▓D）

2012-12-18 16:37:06 來源：人民網(wǎng)
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　　水果、蔬菜兩者缺一不可，不能相互替代。雖然都是植物但是成分不太相同。蔬菜中有些礦物質(zhì)是水果沒有的，若只吃水果，會(huì)缺乏葉酸等營養(yǎng)素；而且水果有熱量，吃太多水果恐造成肥胖，尤其對(duì)糖尿病者來說，吃過多水果并不好；此外，過少吃蔬菜缺少纖維素，可能引發(fā)便秘的問題。而水果以生食為主，水分多。

警惕！20種水果吃法易致病（圖）

編輯： 許銀娟 標(biāo)簽： 胡蘿卜素血癥 水果凍 吃法 水果和蔬菜 維生素P

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