●沒(méi)法認(rèn)真開(kāi)會(huì)綜合征

會(huì)議本身應(yīng)該聊的內(nèi)容很難讓人想起來(lái)了，最緊要是玩著手機(jī)，扒扒年終獎(jiǎng)，回顧一下過(guò)去展望一下將來(lái)，溝通一下同事之間的友誼，算是年會(huì)的預(yù)熱？

建議：我們需要分清“現(xiàn)在進(jìn)行時(shí)”和“將來(lái)進(jìn)行時(shí)”?，F(xiàn)在進(jìn)行時(shí)是還得工作，不要穿越了。

●已經(jīng)放假啦綜合征

這是一種錯(cuò)覺(jué)。具體表現(xiàn)為你只想浪費(fèi)時(shí)間，比如沒(méi)事兒就去宜家遛彎，只買一只炒勺，或者一枚香薰蠟燭，越不實(shí)用越能體現(xiàn)出閑散慵懶之美。

建議：我們可以跟那些患這“征”的朋友說(shuō)：“你現(xiàn)在的狀態(tài)，跟全國(guó)人民一樣，馬上就要放假了，支持一把，就可以回家過(guò)年了。”

●返鄉(xiāng)焦慮征

大眾點(diǎn)評(píng)你所在的城市按口味排名第一的是驢肉火燒……如果還要回鄉(xiāng)下拜年，進(jìn)入連手機(jī)信號(hào)都沒(méi)有的異次元空間……這簡(jiǎn)直像一場(chǎng)生存挑戰(zhàn)！

建議：出現(xiàn)這種“征”的人可能是工作壓力過(guò)大，或經(jīng)濟(jì)和別人有差異等，除了接納現(xiàn)狀還需自我調(diào)節(jié)。工作壓力過(guò)大，可進(jìn)行一個(gè)年終總結(jié)、反思，從而調(diào)節(jié)新一年工作的狀態(tài)；經(jīng)濟(jì)差異這一類的情況，要學(xué)會(huì)跟自己多比較，參照去年的經(jīng)濟(jì)狀況來(lái)對(duì)比今年的經(jīng)濟(jì)情況。

●儲(chǔ)備電影狂躁征

想解決返鄉(xiāng)焦慮，只能學(xué)倉(cāng)鼠過(guò)冬，先給自己存儲(chǔ)一些娛樂(lè)資料以備無(wú)網(wǎng)之需。比如，一眼也不看最近流行的大頭截胸?zé)岵?，然后春?jié)把80集一口氣看完！

建議：看電影不宜通宵，需要注意休息。特別是準(zhǔn)備收假期前2天，要回歸到正常的生活狀態(tài)。

●禮節(jié)選擇困難征

春節(jié)這項(xiàng)大節(jié)日沒(méi)有禮物的限制，下至福字上至金條都可以被悅納。如今能送出既有腔調(diào)，又能讓人記住，又不超預(yù)算的禮物，也是件燒腦的事兒……

建議：禮輕情義重，不要給自己過(guò)大的壓力。

●江東父老恐懼征

一想到回家就要接受“結(jié)婚了嗎”，“為什么不要小孩”之類問(wèn)題的考驗(yàn)，好怕怕到生無(wú)可戀……有人索性“租男/女票回家”回家充數(shù)……

建議：面對(duì)“江東父老”的咨詢，大可笑笑而過(guò)，不要被他人左右，要學(xué)會(huì)用順其自然的心態(tài)面對(duì)。

●年前雞血征

在放假之前心情特別好、效率特別高、想著節(jié)前把所有工作都完成！停不下來(lái)……要明白，這雞血撐不了幾天，假期還很遙遠(yuǎn)，要省著點(diǎn)用哦。

建議：制訂科學(xué)的計(jì)劃，目標(biāo)也不要脫離實(shí)際。

●旅游前亢奮征

節(jié)前做旅游計(jì)劃簡(jiǎn)直要花去和旅游同樣長(zhǎng)的時(shí)間！光想著去哪兒就糾結(jié)好久，加上攻略要看，行前規(guī)劃要做……透支的興奮根本停不下來(lái)！

建議：出游前，要考慮好出游過(guò)程中的各種保障，萬(wàn)一趕不出車，萬(wàn)一沒(méi)人接車，要有相應(yīng)的應(yīng)急預(yù)案。（給建議的專家：國(guó)家二級(jí)心理咨詢師劉柳楊、自治區(qū)人民醫(yī)院心理科醫(yī)生黃玲、廣西婚姻家庭研究會(huì)副會(huì)長(zhǎng)陳一）